Remedios Caseros para el Insomnio.

Pon 2 cucharillas de extracto
líquido de valeriana (Valeriana officinalis) en un vaso con un cuarto
de agua caliente. Mientras esperas que haga efecto, lee un libro.
Puedes tomar sin problemas dos dosis más de valeriana durante la noche
si te despiertas de nuevo. Ten en cuenta que la valeriana pone
nerviosas a algunas personas. Si tienes esa reacción, utiliza
Scutellaria lateriflora o flor de la pasión (Passiflora incarnata).

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