Ansiedad, angustia - Infusión de parietaria Ansiedad, angustia

Pediluvio de flor de azahar y tomillo Ansiedad, angustia, depresión - Ejercicios fonéticos
Ingredientes:
2 puñados de parietaria
Agua
Preparación:
Poner la parietaria dentro del agua hirviendo y dejarlo posar unos minutos. Colarlo y endulzarlo con miel o azúcar moreno.
Ingredientes:
2 puñados de tomillo
1 puñado de flores de azahar
4 o 5 l de agua
Preparación:
Llevar el agua a ebullición y escaldar simplemente el tomillo y las flores de azahar en ella.
Uso:
Tener 10 o 15 minutos los pies dentro del agua una vez se haya templado un poco.
Este sencillo ejercicio, que casi parece un juego, ayuda, mediante el control del sonido, a controlar el cuerpo; simplemente pronunciando las 5 vocales. Pronunciando la A se actúa sobre la parte alta de los bronquios, sobre el esófago y traquea. La E tonifica y limpia las cuerdas vocales, la glándula tiroides, la laringe y la faringe. La I vibra hacia lo alto, disipa las migrañas y favorece la salida de mucosidad en los senos cuando hay sinusitis y mejora los problemas oculares. La O reconforta el corazón. Por último, la U equilibra la zona de las vísceras y los órganos genitales.
Colocando la mano mientras se pronuncian las vocales en cada zona específica puede notarse la vibración y el efecto en ella.
Cuando se domine el ejercicio pueden pronunciarse las vocales una tras otra, seguidas.