Plantas para potenciar la vista

Plantas para la vista
Las plantas para los ojos son ideales para aquellas personas que sufren de miopía o tienen la visión débil. Gracias a ellas, añadiéndolas a la alimentación diaria, conseguirás mejorar en forma tu visión deteriorada. ¿Qué esperas para consumir estas plantas para la vista?

También existen plantas para la vista, además de todas las demás que ayudan para tratar afecciones de diversos tipos. Estas son muy buenas para la miopía y para la gente que es corta de vista en general, ya que actúan directamente para aumentar sus fuerzas. O al menos no perderla aún más.

Una de las clásicas plantas para los ojos es la zanahoria. Simplemente te resultará beneficioso que empieces a consumirla a diario en cualquiera de sus variantes. Esto te proveerá de vitamina A, esencial para la visión nocturna.

También el arándano, además de ser excelente para los riñones, es magnífico para los ojos. Por eso mismo, comienza a incorporar zumo de esa fruta a menudo para mejorar tu visión. Según algunos especialistas, es ideal para generar irrigación ocular, consiguiendo así que tu vista se canse menos y evites forzarla.

Ya entrando en la categoría hierbas, la manzanilla y la ortiga son excelentes para la vista. Consumir infusiones a menudo te hará muy bien para este problema, o directamente embeber un algodón con ellas les hará muy bien para desinflamarlos y así descansar la vista. Ambas plantas son especiales para la desinflamación y actúan de muy buena manera sobre los ojos, generando así un efecto de descanso sobre ellos.

Plantas y hierbas para la hinchazón de los pies

Los pies deben ser cuidados y mimados como cualquiera de las otras partes del cuerpo. Ya sabes como se resienten cuando no los tratas como debes. Por eso mismo, si eres de esas personas que sufre de hinchazón en los pies o que los mismos se te cansan con facilidad. O por contrario, si has caminado mucho y sientes que los pies te explotan, pues nada mejor que emplear estos remedios naturales.

Las plantas para los pies suelen ser muy efectivas cuando tienes una hinchazón pronunciada, ya sea por cansancio, agotamiento, porque has estado mucho tiempo parado o simplemente porque te duelen. Ellas cumplen una función especialmente desinflamente y te vendrán de maravillas, en cualquiera de estas circunstancias.

Los baños de avena pueden ser una de esas excelentes soluciones caseras para el dolor de pies. Simplemente debes colocar tus pies en un balde con mucha agua caliente y unos cuantos puñados de avena dentro. Recuerda mantenerlos por un lapso de, al menos, 30 minutos.

Los masajes con tisana de manzanilla son otra de las buenas recetas con hierbas para los pies. Simplemente debes preparar una infusión con ella en agua hirviendo durante 10 minutos y luego, cuando enfríe, masajear bien tus pies con ella. Las propiedades desinflamantes de la manzanilla surtirán efecto en tus pies.

También las infusiones de salvia son ideales para descontracturar esa zona del cuerpo, especialmente para personas que han tenido que caminar mucho, ya que es desinflamante. Lo mejor es poner los pies en remojo en agua caliente con un abundante puñado de hojas de salvia durante unos 20 minutos. Verás como se relajan.

Plantas y hierbas para el mal aliento

Hierbas para el mal aliento
El mal aliento puede provenir de múltiples causas. Puede ser por costumbres que tienes a diario, como una higiene pobre o el fumar, pero también por problemas en tu dentadura o en tu digestión e hígado. Aquí te daremos algunas interesantes maneras de combatirlo.

El mal aliento, conocido técnicamente como halitosis, es algo molesto para ti y para todos los que te rodean. Muchas veces las causas son inciertas, pero puede provenir de tu mal higiene dental, de un estreñimiento, problemas hepáticos y hasta por fumar. Pero puedes combatirlo valiéndote de algunas plantas muy efectivas para dicho fin.

Una de las plantas más buenas que puedes encontrar para combatir el mal aliento es el hinojo. Tiene una gran concentración de anetol y es ideal para cuando el mal aliento proviene de problemas hepáticos o de mala digestión. Incluso puedes emplear sus semillas para dejar tu boca más fresca y con otro sabor.

Asímismo, si el problema del aliento proviene de la zona hepática, el cardo mariano puede ser una solución excelente. Conocido mundialmente como el gran protector del hígado, esta planta puede ayudarte en forma de comprimidos, pero también a la hora de mascar sus semillas.

Existen otras hierbas y plantas para el aliento de fácil consumo y aplicación. Mascar unas ramas de apio cuando sientes que tienes mal aliento puede ser una de ellas. Te dejará la boca fresca y evitará que se seque. Las gárgaras de infusión de menta o hierbabuena también te resultarán de gran utilidad.

Hierbas contra la retención de líquidos

La retención de líquidos es uno de los principales problemas, para la gente que quiere bajar de peso y no lo consigue. A veces causada por problemas alimenticios, otras por predisposición natural, algunas hierbas diuréticas pueden venirte de maravillas para combatirla.

Las hierbas pueden ser un excelente aliado para tus problemas de retención de líquidos. Generalmente, este es uno de los problemas más clásicos, para todos aquellos que quieren bajar de peso y se sienten hinchados. Por esta misma razón, las plantas diuréticas pueden venirte de maravillas, para lograr eliminar el exceso de líquidos.

Una interesante manera de evitar la retención de líquidos es beber caldos de vegetales, que tienen propiedades diuréticas, antes de cada comida. Puedes preparar una cacerola grande semanalmente y tener siempre lista una buena taza. En este apartado pueden funcionarte muy bien los puerros, los espárragos o los pepinos, todas plantas que colaboran con la producción de orina y la eliminación de toxinas.

También las tisanas de algunas hierbas pueden funcionar magníficamente, cuando las bebes a diario. El enebro es una de ellas. También el perejil o las hojas de olivo pueden servir para tal fin. Simplemente procedes a un hervor de 5 minutos, un tiempo de reposo de 15 y luego el filtrado antes de consumir.

Si así lo deseas, aquí podrás encontrar algunos remedios caseros para la retención de líquidos y también una buena variedad de plantas diuréticas, que pueden ayudar mucho para lograr tu cometido. Si tu problema de retención de líquido está relacionado con que quieres perder peso, puedes consultar nuestra sección de remedios caseros para adelgazar.

Propiedades del aceite de rosa mosqueta

Las propiedades del aceite de rosa mosqueta hacen de esta planta un excelente aliado para la salud y la belleza, que no puedes dejar de tener en cuenta, tanto para usos cosméticos como culinarios. Disfruta de los valiosos beneficios que te brinda el aceite de rosa mosqueta, a través de su uso en forma de infusiones y de tónicos y cremas para la piel.

Por sus propiedades estimulantes el aceite de rosa mosqueta ha sido muy utilizado como antidepresivo y también para aliviar la tensión premenstrual. El aceite de rosa mosqueta se obtiene de las semillas del fruto de esta planta y debe sus excelentes propiedades a su contenido en ácido transretinoico, que ayuda entre otras cosas, a la regeneración de la piel, en particular en casos de cicatrices, pero también para combatir estrías y celulitis.

Por otra parte, además de sus propiedades cosméticas y euforizantes, aporta otros beneficios, ya que es digestivo, antiséptico y antiespasmódico. El té de rosa mosqueta es ideal como complemento vitamínico para beber a diario, puesto que es rico en vitamina C, B, K, taninos, ácido cítrico, pectina y caroteno. En especial, su alto contenido en vitamina C, supera a los del kiwi y del limón.

El aceite esencial de rosa mosqueta es muy utilizado en aromaterapia y también para la limpieza y tonificación de la piel. Además, tiene propiedades laxantes, diuréticas, reconstituyentes, astringentes y antioxidantes. Protege al organismo de las infecciones y combate la debilidad, el cansancio y la fatiga.

Vasodilatadores naturales para las varices

Los vasodilatadores naturales, en la medida en que favorecen la circulación sanguínea, aportan indudables beneficios en el tratamiento de un gran número de enfermedades, incluso de aquellas que no son de origen vascular. Existen muchas hierbas y plantas medicinales vasodilatadoras, con notables efectos de vasodilatación, a las que puedes recurrir, como alternativa natural a otro tipo de fármacos y medicamentos.

Los vasodilatadores naturales son una muy buena alternativa, para el tratamiento natural de un gran número de enfermedades, sean o no de origen vascular. Los efectos de vasodilatación de las hierbas vasodilatadoras favorecen la irrigación de los tejidos y estimulan la circulación, lo que constituye un factor fundamental en los procesos de recuperación del organismo.

Entre las plantas medicinales vasodilatadoras se señalan la centella asiática, el arándano negro, el gingko biloba y el espino blanco. Favorecen el tratamiento en enfermedades tales como la hipertensión arterial, la diabetes, el cáncer y la osteoporosis, entre otras patologías, al emplearse solas o combinadas con otros principios activos que llegan, gracias a sus propiedades vasodilatadoras, más fácilmente a destino.

Los vasodilatadores naturales también son útiles en el tratamiento de la disfución eréctil. Además de los remedios naturales mencionados el aloe vera posee propiedades vasodilatadoras y desde tiempos remotos, es usado en China para regular la tensión arterial, tanto en casos de hipertensión como en la hipotensión. El principio activo responsable de este efecto vasodilatador, está también presente en otros alimentos como el ajo.

Por otra parte, también se han estudiado las propiedades vasodilatadoras de la sandía, relacionadas con su alto contenido en citrulina. Esta sustancia mejora la relajación de los vasos capilares, por lo que es muy recomendable para personas con enfermedades cardíacas.

Para los espamos musculares,té de tilo

Propiedades antiespasmódicas del té de tilo

Entre las propiedades medicinales del té de tilo, se destaca su notable efecto antiespasmódico, lo que convierte a esta planta en un remedio casero ideal para el tratamiento natural y alivio de cólicos y dolores asociados a espasmos y contracturas musculares involuntarias. Conoce más de las propiedades antiespasmódicas del té de tilo y cómo su consumo puede aportar importantes beneficios para tu salud.

El té de tilo, a diferencia de otras infusiones que se preparan a partir de las hojas, se elabora con las flores de la planta de tilo o tilia. Famoso por sus propiedades sedativas y relajantes, cabe señalar que también posee un notable efecto antiespasmódico.

Esta propiedad hace que esté especialmente indicado para aliviar cólicos y otros trastornos y dolores relacionados en especial, con el período menstrual. Además de sus efectos antiespasmódicos, posee efectos emolientes y estimulantes de la sudoración. También se le reconocen propiedades vasodilatadoras, diuréticas, coleréticas y colagogas.

Para preparar una infusión de tilo se emplean alrededor de 15 a 20 grs. por litro de agua, a lo que se le puede agregar jugo de limón y miel. También en la forma de baños, la infusión de flores de tilo es estimulante y antiespasmódica.

Preparar la aloevera para uso externo para la piel

Cómo hacer extracto de aloe vera
La planta de aloe vera tiene muchas aplicaciones para usos cosméticos y medicinales, ya que ha demostrado poseer excelentes propiedades antisépticas y regenerativas, entre tantas otras. En la preparación de aloe vera, se trata de estabilizar sus principios activos, para que no pierdan sus cualidades curativas. Aprende cómo hacer extracto de aloe vera en casa, con esta receta casera.

La planta de aloe vera posee todo tipo de propiedades curativas y nutricionales, que aportan innumerables beneficios, tanto en aplicaciones medicinales como cosméticas.

Existen muchas recetas de salud y belleza que lo tienen como ingrediente principal, tales como mascarillas, recetas caseras para la caída del cabello, tratamientos naturales para la caspa e incluso como remedio casero para la psoriasis.

La preparación de aloe vera te permite obtener extracto de aloe vera en tu hogar, que tendrás a tu disposición, para hacer muchas de estas recetas caseras de productos del aloe y comprobar por tí mismo, cómo cura el aloe vera.

Receta de extracto de aloe vera

Ingredientes:
Hojas de aloe vera, 350 gramos
Alcohol de uso medicinal, 550 cm³
Agua destilada, 450 cm³
Preparación:
Licúa las hojas.
Añade el agua destilada y el alcohol y mezcla bien.
Deja macerar durante 20 días, agitando a diario.
Transcurrido ese tiempo, filtra y envasa en envases oscuros, que no permitan el paso de la luz.
Guarda en el refrigerador. Su tiempo de conservación es de aproximadamente un mes.
Cabe aclarar que este concentrado de aloe se emplea sólo para la elaboración de otros productos de uso externo y que no debe ser ingerido, ni aplicado directamente sobre la piel. El aloe vera también es excelente para emplearlo puro como cataplasma, en particular en quemaduras o en la temporada estival, tras el baño en aguas saladas.

Recetas caseras para la preparación de aloe vera para beber

Jarabe de aloe vera casero
Las recetas caseras para la preparación de aloe vera bebible, te permiten aprovechar al máximo, los beneficios de la sábila, nombre con el que también se conoce a esta planta. El jarabe de aloe vera casero tiene la ventaja de conservar todas las propiedades curativas del aloe puro y es apto para usos internos. Aprende como hacer aloe vera bebible con estas simples recetas.

Para usos internos, el gel de aloe vera o sábila debe ser separado de la corteza. Simplemente, corta longitudinalmente la hoja y con una cuchara pequeña, retira la pulpa. La pulpa de aloe vera puede ser consumida directamente. Sin embargo, en ocasiones, puede que desees prepararla y tenerla disponible para su consumo posterior.

En tal caso, lo más apropiado es licuarla y guardarla bien tapada en el refrigerador. Luego podrás consumirla sóla o mezclada con jugos y zumos de fruta. Este preparado conservará las propiedades curativas del aloe, por un lapso aproximado de 15 días, aunque si notas que comienza a oscurecerse, es porque ha comenzado a oxidarse y deberás deshecharlo.

Otra manera de preparar el aloe vera para uso interno, es en forma de jarabe.

Receta de jarabe de aloe vera casero

Ingredientes:
150 g de pulpa de aloe
250 g de miel
2 cucharadas de ron, whisky, coñac o brandy
Preparación:
Licua todos los ingredientes juntos.
LLeva al refrigerador en un envase de vidrio bien tapado, que no deje pasar la luz.
Usos:
Toma una cucharadita de este jarabe, tres veces al día, antes de cada comida.
Precauciones
Un 1% de la población es alérgica al aloe vera. Asegúrate que no es tu caso, frotando un poco de gel sobre una zona pequeña de tu piel

Hierbas y plantas desinflamatorias

Hierbas y plantas desinflamatorias
Los desinflamatorios naturales son los mejores remedios caseros contra la inflamación a los que puedes recurrir, sin exponerte a los efectos secundarios nocivos de los productos antiinflamatorios farmacológicos. Las hierbas medicinales y plantas desinflamatorias te permiten revertir los procesos inflamatorios, cuidando tu salud.

Las hierbas medicinales tales como el tomillo, el óregano, la ortiga, la malva y la cola de caballo, preparadas en tisanas, constituyen excelentes alternativas para el tratamiento natural de los procesos inflamatorios.

Tanto las plantas antiinflamatorias, como los remedios caseros para la inflamación, te ayudarán a revertir las inflamaciones de diferente origen, cuidando tu salud. Entre las plantas medicinales se destacan la manzanilla, la alfalfa y el lapacho, que al igual que las hierbas, podrás consumir en la forma de infusiones, alrededor de dos o tres veces al día.

Por otra parte, determinadas tisanas, preparadas a partir de otras hierbas y plantas curativas, están especialmente indicadas para la inflamación abdominal y son muy efectivas para bajar el hinchazón de barriga. Entre ellas, se encuentran el ciprés, el arenario, el muérdago, el perejil y la barba de choclo o maiz.

Receta de infusión de cola de caballo

La cola de caballo, también conocida como hierba de plata, es, sin duda alguna, un ingrediente fundamental dentro de la preparación de diversos remedios caseros. Buena para adelgazar, la artritis, la circulación o el ácido úrico, entre otras cosas, su modo de preparación nunca está de más en nuestro libro de recetas caseras.
La cola de caballo es una hierba que es muy valorada dentro de la medicina natural y los remedios caseros. Con un espectro de acción sobre muchos malestares, termina siendo un elemento clave en varias tisanas preparadas especialmente para tratar malestares. Aquí te ofrecemos una de las maneras más tradicionales de prepararla.

Preparación:

Coloca dos cucharadas colmadas de la hierba en un litro de agua. Deja que la infusión entre en ebullición y al cabo de no más de un par de minutos apagas el agua y dejas que repose durante 15 minutos. Luego cuelas y reservas la preparación, bebiendo durante una o dos veces al día una taza.

Alimentos para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo es un problema relacionado con la glándula tiroides, que obliga a las personas a cambiar su manera de alimentarse. En este caso, siempre es recomendable consumir alimentos que tengan buenos niveles de yodo, así como también evitar las sustancias bociógenas, que se encuentran princip
El hipotiroidismo siempre es una enfermedad complicada, ya que requiere de cambios en la alimentación para poder salir adelante y sentirse mejor. Hay alimentos que debes elegir y otros que debes evitar.

Dentro de los alimentos que puedes consumir y que te harán bien, sobre todo están los que tienen un alto contenido de yodo. Por ejemplo, las fresas, el ajo, la avena, el coco, avellanas, pistachos, manzana, piñas o guisantes, entre muchos otros.

Si has tenido problemas de aumento de peso, pues debes incorporar una dieta baja en calorías, baja en grasas y con muchos platos de vegetales, frutas y cereales, en lo posible.

Por otra parte, se encuentran los alimentos que debes evitar. Aquellos que poseen sustancias bociógenas son tus principales enemigos. Las semillas de colza (y su aceite), las crucíferas (toda la familia de las coles). También la mandioca, el maíz o el mijo se encuentran dentro de ese grupo.

Hierbas para los dolores de huesos

Las plantas para los huesos pueden ser muy beneficiosas para esos incontrolables y molestos dolores óseos, ya sea por artrosis o artritis. De esa manera, simplemente tienes que recurrir a estas hierbas, que pueden ser muy efectivas, para tratar esos dolores, de forma totalmente natural.
Muchas plantas tienen una acción muy efectiva en los dolores de los huesos, esos que suelen generar la artrosis o artritis, por ejemplo. Simplemente tienes que conseguir esas hierbas y preparar infusiones con ellas para beber a diario. Sus acciones antiinflamatorias, sedantes y analgésicas te resultarán de maravillas.

Una de las plantas analgésicas por naturaleza es el sauce. Esta es una planta que tiene un gran efecto desinflamante y analgésico, sobre todo por la presencia del ácido salicílico. Simplemente debes preparar una infusión con un poco de corteza del árbol y beber cuando lo necesites.

Otra de las excelentes hierbas para los huesos es la reina de los prados. Ideal para el ácido úrico, la gota y el reuma, esta planta se ha transformado en una buena solución para el tratamiento de esos problemas óseos. Por eso mismo, también puedes recurrir a una buena infusión. La manzanilla, conocida por su poder desinflamante, sedante y además purificante es ideal como planta para los huesos. También el camino de la infusión es el más recomendado.

Por cierto, todos estos tratamientos ganan en consistencia cuanto más los prolongas en el tiempo. También masajes y otras prácticas relacionadas te ayudarán en los dolores.

Descubre otras plantas y hierbas para tratar diversas afecciones de tu cuerpo. También puedes encontrar una importante variedad de remedios caseros y naturales.

Plantas para el alcoholismo

Plantas contra el alcoholismo
Las plantas para el alcoholismo se dividen principalmente en dos grandes grupos. Al ser la adicción al alcohol un problema que repercute mucho en el hígado, uno de esos remedios naturales, se emplea como hepatoprotector. Por otra parte, también se utilizan hierbas para la ansiedad. De este modo, el hecho de dejar de beber puede ser más factible.
El mundo de las plantas para tratar diferentes afecciones tiene un campo de acción amplio. Desde pequeñeces, hasta adicciones pueden tratarse mediante ellas. El alcoholismo, por supuesto, está dentro de ese grupo. Si bien tu voluntad es primordial, dos tipos de plantas pueden serte muy útiles para dejar de beber alcohol.

Uno de los grupos principales de plantas para el alcoholismo son las hepatoproctectoras. Es sabido como el hígado se deteriora con la ingesta excesiva y continua de alcohol, por eso mismo, la acción de estas hierbas puede resultar más que interesante para protegerlo.

El cardo mariano, sin duda alguna es una de las mejores plantas que integran este grupo. Muy difundida por su excelente acción sobre el hígado, puede resultar muy beneficiosa para proteger la zona hepática. También dentro de este grupo puedes encontrar al diente de león o el té verde.

El otro grupo es el de las plantas para la ansiedad. Lo cierto es que el síndrome de abstinencia que el alcohol genera impone el consumo a veces, de remedios caseros y naturales que puedan aplacar dicho problema. Por supuesto, todo está en tu mente. Pero si te ayudas de plantas como el tilo o la valeriana para tranquilizarte, pues mucho mejor.

Hierbas para el corazón

Plantas para el corazón
Existen algunas hierbas que son muy beneficiosas para el sistema cardíaco en general. Ya sea por su condición de antioxidantes, por su capacidad para favorecer la circulación o por su beneficio sobre el cansancio cardíaco, algunas plantas pueden ser más que útiles, para tener el corazón en buen estado. Sólo tienes que leer este artículo y poner en práctica, estos remedios caseros.
Dentro de las hierbas y plantas para tratar determinadas enfermedades, algunas son excelentes para el corazón. Estas plantas traen beneficios cardíacos actuando sobre el sistema circulatorio, descansando el corazón o por sus efectos antioxidantes, propiedades que son ideales para tratar estos males.

La miel de abejas es excelente para las afecciones cardíacas. Sobre todo si la combinas con alguna hierba. Lo ideal es tomar miel con infusiones dos veces al día. Por ejemplo, puedes preparar una con hierba luisa, que es muy buena para tener el corazón en forma.

El perejil, al igual que las fresas son muy buenas plantas para el corazón. Una de sus propiedades fundamentales están dadas en que regulan el sistema nervioso y, además, tienden a fortalecer los músculos del corazón. Por eso mismo, puedes combinarlos en licuados, o hacerlo por separado. Pero siempre consumiendo a diario.

Para descansar el corazón, nada mejor que optar por una infusión de cebolla con limón, miel y ajos. Pones a hervir durante 15 minutos una cebolla trozada, dos dientes de ajo y medio litro de agua y posteriormente cuelas. Luego añades el zumo de un limón y unas cucharadas de miel para endulzar el preparado.

Si quieres conocer acerca de más remedios caseros y naturales para estas afecciones, puedes consultar las hierbas para la circulación y los remedios caseros para la hipertensión.

Vapor de hierbas para el rostro

Vapor de plantas para la cara
El vapor de hierbas puede ser una más que interesante manera de tratar naturalmente, varias afecciones que pueda tener tu rostro. Ya sea para abrir los poros, como para dejar tu piel en perfecto estado, la combinación de agua con algunas plantas, puede ser perfecta. Sólo tienes que conseguir las hierbas propuestas y poner a hervir la cacerola.
El vapor de hierbas es excelente para dejar tu cutis en perfecto estado. Es fácil de preparar, simplemente tendrás que tener las hierbas indicadas para tu tipo de piel y poner a hervir un poco de agua en la cacerola. Verás lo bien que te viene para tener la piel limpia, sana, rozagante y acorde a su estilo.

Lo ideal para comenzar es tener la cara bien limpia, sin ningún tipo de maquillaje. Luego pones el agua con las hierbas en un recipiente (una cacerola, por ejemplo) para que hierva y empiece a emanar sus vapores. Una vez que ya se rompió el hervor, tendrás que cubrirte la cabeza con una toalla, como formando un "respiradero" en donde quedarán concentrados todos los vapores.

Así tendrás que permanecer inhalando esos vapores y recibiendo sus propiedades en tu rostro, por unos 15 minutos. Ten cuidado de no quemarte y de tomarte un respiro si sientes tu rostro demasiado caliente, antes de volver al vapor. Luego, simplemente, tienes que aplicar alguna de las mascarillas caseras que puedes encontrar en nuestra sección de trucos de belleza facial, para terminar una sesión de belleza natural y efectiva.

Las hierbas recomendadas para la piel seca son la lavanda, la manzanilla, el jazmín o el perejil. Para la piel normal, el romero, la menta, el geranio o la rosa. Para la piel con acné y espinillas puedes emplear eucalipto, limón o tomillo. Mientras que para la piel grasa puedes valerte de albahaca, romero o mejorana.

Plantas para aumentar el pecho

Estrógenos naturales para el crecimiento de los senos
Los fitoestrógenos, son estrógenos naturales de origen vegetal, presentes en algunas plantas, que imitan y regulan la acción de los principales estrógenos del cuerpo, las hormonas sexuales femeninas, responsables entre otras cosas, de caracteres sexuales, como el crecimiento de los senos. Algunos estimulan la glándula mamaria y son especialmente recomendados en la lactancia.
Los llamados estrógenos naturales, son componentes de origen vegetal, que al ingresar en el organismo, a través de alimentos estrogénicos, imitan y regulan la acción de los estrógenos del cuerpo humano. Los fitoestrógenos se encuentran en mayor concentración en determinadas plantas y hierbas, de allí que el consumo regular de una dieta rica en fitoestrógenos, pueda incentivar la acción estrogénica, incidiendo entre otras cosas en el desarrollo del busto y el tamaño de los pechos.

Entre las hierbas con función estrogénica se destaca el trébol, que por su contenido en formonotenina, regula la acción hormonal. Por otra parte, la infusión de trébol, preparada con una cucharadita de hojas secas por taza de agua, está indicada un par de veces al día para trastornos menstruales y menopáusicos. También está recomendado con dicho fin, el consumo de brotes de alfalfa, que además, puede ayudar indirectamente a aumentar el busto.

Una planta que se destaca por su acción estrogénica es el regaliz. La glicirricina de esta raíz tiene la propiedad de regular los estrógenos en las mujeres. Por otra parte, se dice que el alholva aumenta la producción de estrógenos, por lo que se indica tomar un vaso, por las noches, de una decocción de media cucharadita de semillas en un litro de agua, tanto para regular trastornos hormonales como para el crecimiento de los senos.

Otra hierba conocida por aumentar la producción de estrógenos es el perejil. Sin embargo, esta hierba en altas concentraciones puede ser tóxica y tener contraindicaciones, por lo que se debe ser cauto en su administración. Entre las plantas estrogénicas, se destaca especialmente la soja, por su alto contenido en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos, que puede ser consumida en sus diferentes formas y derivados, entre ellos el tofu.

Alimentos para la anemia

Los dátiles son un alimento muy energético, tanto para los músculos, cómo para el cerebro, por lo que están especialmente recomendados en la dieta de deportistas y de personas sometidas a un esfuerzo intelectual intenso. Entre sus propiedades medicinales se destaca su alto contenido en hierro, por lo que es ideal en el tratamiento de la anemia ferropénica, además de aliviar los síntomas de la anemia en general, debido a que es muy rico en vitamina B5.
Los dátiles ayudan al tratamiento de la anemia de diferentes modos. Por un lado, su alto contenido en ácido pantoténico o vitamina B5, necesaria para la transformación de las grasas e hidratos de carbono en energía, alivian los síntomas de la anemia, relacionados con el cansancio permanente y el agotamiento.

Además, el alto contenido en hierro de los dátiles, los convierten en un suplemento ideal, indicado especialmente, en la dieta para el tratamiento de la anemia ferropénica. Por otro lado, los dátiles contienen cobre, que interviene en la formación de la hemoglobina de la sangre.

Más allá de estos indudables beneficios que aportan los dátiles a quienes padecen anemia, también es útil para combatir el estrés y el nerviosismo. Tal es así, que se recomienda, comer algunos dátiles antes de ir a dormir, dado que por su contenido en triptófano, estimula la formación de melatonina, la que evita el insomnio.

Se suma a las propiedades de los dátiles, su alto contenido en vitamina B3 o niacina, que ayuda a disminuir el colesterol y la presión arterial. Además, por ser ricos en fibras favorecen el tránsito imtestinal y también, la eliminación de líquidos, gracias a su contenido en otros minerales, como el potasio.

Aclarar el pelo con manzanilla

Manzanilla para aclarar el cabello

La flor de manzanilla o camomila es ideal para aclarar el pelo de forma natural. Si has decidido dejar de teñir tu cabello con productos químicos y aún así quieres mantener una coloración rubia o unos luminosos reflejos dorados, puedes recurrir a la manzanilla para aclarar tus cabellos de modo natural, preservando su salud y belleza
La mejor forma de teñir tus cabellos es recurrir a productos naturales que no dañan la estructura capilar. Entre las plantas útiles para dar una coloración rubia natural a tu pelo, se destacan la manzanilla o camomila, por sus propiedades para aclarar y dar hermosos reflejos dorados al cabello.

El uso regular de manzanilla, ya sea en el champú o en el enjuague final, le dará a tus cabellos unas luminosas mechas doradas y una coloración rubia progresiva, sin necesidad de recurrir a tinturas. Simplemente, tienes que preparar una infusión concentrada de manzanilla y utilizarla en el enjuague final o añadirla a tu champú habitual.

También puedes preparar un champú con la receta para aclarar el cabello con manzanilla y usarlo a diario. En pocas semanas, notarás los resultados. Otro truco casero para aclarar el pelo es el enjuague de limón. Si combinas ambas recetas, tu cabello se aclarará de forma notable.

Hierbas para controlar el peso

Una de las grandes preocupaciones que existen, en torno a las personas que desean conservar su figura, no es perder peso, sino conservarse en donde están. Lograr controlar las subidas y bajadas, que tan peligrosas pueden ser para la salud, en algunas instancias. Por esto mismo, aquí te proponemos algunas hierbas que son ideales para lograr este fin.
Siempre las hierbas, de una manera u otra, están inmiscuidas y relacionadas con la pérdida de peso. Incluso suelen ser el punto de partida para varios remedios caseros para adelgazar. Pero no todo el mundo desea bajar de peso. Muchos desean controlarlo. Y para ese fin, también las hierbas hacen su aparición.

Una de las hierbas que es ideal para el control de peso es el cacao brasileño. Es considerado un sustituo natural de la cafeína y además es estimulante del sistema nervioso central, incorporando algunos efectos diuréticos. Obviamente, debe ser evitada en exceso por la misma razón que cualquier otro elemento que contenga cafeína.

Las algas marinas también son ideales para el control del peso. Son estimulantes naturales, pueden conseguirse en diversas formas y también tienen muchas fibras. También el psyllium es indicado (sus semillas) como ideal para controlar el apetito en exceso, para así evitar comer de más. Se consumen con agua antes de las comidas.

Entre otras de las plantas y hierbas indicadas para regular el peso, se encuentra nuestro querido amigo el té verde. Además de sus propiedades adelgazantes, también tiene algunas dosis de estimulante que pueden colaborar para este fin.

Dátiles para combatir la tos

Tratamiento natural con remedios caseros de dátiles
Los dátiles, no sólo son una buena y rica fuente de nutrientes, sino que además, debido a sus propiedades medicinales, pueden ser utilizados para el tratamiento natural de diversos sintomas y enfermedades respiratorias, como la tos, la bronquitis y las anginas. Aprende a preparar remedios caseros con dátiles, aprovechando los beneficios que este fruto aporta a la salud.
Los dátiles son un excelente remedio natural y casero, en particular, para combatir la tos, el síntoma que más frecuentemente, ataca las vías aéreas. Sin embargo, también son efectivos para el tratamiento y alivio de otros síntomas y enfermedades respiratorias.

Las propiedades del dátil y los beneficios que aporta en el tratamiento de enfermedades como el asma, la bronquitis, los catarros y otros problemas de las vías respiratorias, en general, han sido ampliamente probados, ya que ayudan a relajar los alvéolos pulmonares y a expulsar las mucosidades del aparato respiratorio.

Para el tratamiento de la tos bastará con hervir 3 o 4 dátiles con 2 higos secos, en un litro de agua, durante aproximadamente 10 minutos y beber una taza del líquido resultante, al menos dos veces al día. Si tienes anginas y te duele mucho la garganta, puedes hacer un preparado más concentrado, hirviendo 4 dátiles en un vaso de agua, dejando enfriar y empleando este líquido para hacer gárgaras.

La bronquitis es otra de las enfermedades respiratorias, que pueden beneficiarse con los remedios caseros a base de dátiles. Sólos o combinados con higos secos y pasas de uvas y hervidos durante 20 minutos, se obtiene una decocción, de la que se recomienda beber dos tazas al día.

Cómo tomar el cardo mariano

El cardo mariano es uno de los mejores amigos, que el hígado pueda llegar a tener. Considerado actualmente como una de las plantas hepatoprotectoras, que mejores resultados dan a la hora de tratar dicho órgano, mucha gente aún ignora cual es la mejor manera de consumirlo. Aquí te lo contamos.

El cardo mariano se ha convertido -gracias a las investigaciones que se han hecho sobre él- en el principal aliado a la hora de paliar problemas del hígado de manera natural. Esta planta contiene altas dosis de silimarina, una sustancia que es antioxidante de las células hepáticas, pasando a ser de esa manera una planta ideal para el hígado.

De todos modos, muchas veces se confunde su manera de tomarlo. Lo cierto es que lo que todos los especialistas recomiendan es consumirlo en forma de comprimidos. La cantidad recomendada es de 420 miligramos diarios (los comprimidos son de 140, habitualmente) para aquellas personas que sufran de enfermedades hepáticas en desarrollo, como ser una cirrosis. Mientras tanto, aquellos que sólo tengan intenciones preventivas, pueden consumir 280 miligramos diarios

Si bien no se considera del todo terapeútica a esta modalidad, también pueden hacerse infusiones con las semillas. Pero, de todos modos, se estima que la silimarina no es una sustancia muy diluible en agua, por lo cual su efecto no es el mismo.

Aumentar la masa muscular, ganar peso y subir kilos

i incluyes en tu dieta diaria los alimentos para engordar, podrás saludablemente, recuperar tu peso ideal, ya que te ayudarán a aumentar tu masa muscular, a ganar volumen y a subir los kilos que te faltan, sin que se depositen donde no deseas. Las dietas para engordar deben aportar no sólo mayor cantidad de calorías, sino además, mejor calidad de las mismas. Aprende como engordar y aumentar de peso, de manera natural.
Para engordar al igual que para adelgazar es tan importante mantener una alimentación sana, como entrenar el cuerpo con ejercicios, que contribuyan a aumentar la masa corporal y te permitan subir de peso y ganar kilos, saludablemente.

En principio, para aumentar de peso debes tener en cuenta, que necesitas ingresar más calorías de las que consumes a diario, según tu tipo de actividad. Esto puedes calcularlo con la Calculadora de calorías. Una vez calculadas las calorías que necesitas por día para mantener tu peso actual, debes plantearte un objetivo de cuánto desearías aumentar por semana. Trata de ser realista y no pretendas ganar muchos kilos rápidamente, porque no podrás mantenerlos.

Si por ejemplo deseas aumentar medio kilo a la semana, necesitas incorporar al menos 500 calorías más por día, ya que para subir un kilo de peso, se necesitan 7.000 calorías adicionales. Lo ideal es que elijas muy bien los alimentos que ingieras, entre los que aportan mejores nutrientes y no son perjudiciales para la salud, ya que de lo contrario, no sólo no lograrás aumentar de peso, sino que además terminarás teniendo problemas digestivos u otro tipos de trastornos, a causa de esta ingesta adicional.

Los mismos zumos, licuados y batidos hiperproteicos y ricos en vitaminas, que se enplean en las dietas de adelgazamientos, son la mejor opción como suplemento de las dietas para subir de peso. Por otra parte, algunos complementos alimenticios como la levadura de cerveza, debido a la excelente calidad de sus nutrientes contribuye a regular el apetito, por lo que su consumo es muy recomendable tanto apara quienes quieren aumentar unos kilos, como para quienes necesitan bajar de peso.

Por otra parte, para ganar masa muscular, además de incorporar las proteínas que tu cuerpo necesita, es importante que realices algún tipo de actividad física o deportiva y ejercicios. No olvides calcular tu gasto calórico durante él mismo, para sumar las calorías extras que deberás ingerir para no bajar los kilos logrados. Puedes calcularlo con la Calculadora de calorías consumidas con el ejercicio.

Si sigues estas recomendaciones y eres constante, lograrás en poco tiempo subir los kilos que necesitas para verte bien y saludable.

Plantas energizantes: el ginseng

El ginseng está dentro del grupo de las plantas energizantes o tónicas, que dan una ayuda extra para aquellos que andan demasiado cansados y necesitan una colaboración de la naturaleza. Aún así, también tiene varias propiedades interesantes más.
El ginseng es uno de los energizantes naturales más empleados en el mundo entero. Se trata de una raíz, muy utilizada en Asia, pero que luego fue cobrando dimensiones de importancia a nivel mundial debido a sus buenas propiedades. Pero... ¿Cuáles son?

En primer lugar, el ginseng es básicamente un energizante, ya que aumenta el tiempo de ejercicio, estimula la síntesis de proteínas, inhibe la agregación de plaquetas y hasta previene úlceras. Podría decirse que tiene una acción similar a lo que podría ser la cafeína. Por eso es tan empleado por gente que necesita vigor y estimulación.

Por otra parte, si bien los estudios no están plenamente terminados, se estima que tiene una alta incidencia en contra del estrés y también a favor del rendimiento laboral. Por eso es considerada una planta tónica, dando vitalidad y energía.

También tiene varios beneficios incomprobados. Entre ellos, uno de los más míticos es el de aumentar la capacidad sexual, aunque no esté fundamentado. También se cree, debido a los aumentos de energía que produce, que puede servir para bajar de peso.

Infusión de ajo y limón

La combinación de ajo y limón puede llegar a ser clave en la salud de cualquier persona. Es que entre ambos suman tantas propiedades, sin inhibirse entre sí, que hacen muy bien, a todo aquel que los consuma. Aquí te proponemos una interesante infusión, que puede dar excelentes resultados para muchos propósitos.
La combinación de ajo y limón pueden conformar un combo ideal para tu salud. Sus propiedades son complementarias y hasta terminan potenciándose cuando se encuentran juntos. Lo mejor es que esta auténtica infusión multipropósito que te proponemos, es perfecta para muchas cosas de tu cuerpo en general.

Ingredientes:
Una cabeza de ajo
Dos limones
Un litro y medio de agua
Preparación:

Coloca a hervir el litro de agua con la cabeza de ajo previamente pelada y los dos limones cortados, sin desperdiciar su zumo y su piel. Deja que hiervan por 15 minutos, apaga el fuego, deja reposar cinco más y filtra antes de beber, dejando enfriar o bebiendo caliente, como prefieras.

Esta infusión sirve para diversas cosas que pueden ser de tu utilidad. Puedes usarla por vía oral, bebiéndola habitualmente, para adelgazar, para combatir parásitos, reforzar tu sistema respiratorio, evitar resfriados, gripes y también cualquier cuestión relacionada a las infecciones, porque tanto el ajo como el limón tienen propiedades antisépticas y antibacterianas.

También puedes utilizarla por medio de aplicaciones con compresas a manera de fungicidas para curar hongos en los pies y otro tipo de afecciones similares.

Hierbas y plantas desinflamatorias

Los desinflamatorios naturales son los mejores remedios caseros contra la inflamación a los que puedes recurrir, sin exponerte a los efectos secundarios nocivos de los productos antiinflamatorios farmacológicos. Las hierbas medicinales y plantas desinflamatorias te permiten revertir los procesos inflamatorios, cuidando tu salud.
Las hierbas medicinales tales como el tomillo, el óregano, la ortiga, la malva y la cola de caballo, preparadas en tisanas, constituyen excelentes alternativas para el tratamiento natural de los procesos inflamatorios.

Tanto las plantas antiinflamatorias, como los remedios caseros para la inflamación, te ayudarán a revertir las inflamaciones de diferente origen, cuidando tu salud. Entre las plantas medicinales se destacan la manzanilla, la alfalfa y el lapacho, que al igual que las hierbas, podrás consumir en la forma de infusiones, alrededor de dos o tres veces al día.

Por otra parte, determinadas tisanas, preparadas a partir de otras hierbas y plantas curativas, están especialmente indicadas para la inflamación abdominal y son muy efectivas para bajar la panza. Entre ellas, se encuentran el ciprés, el arenario, el muérdago, el perejil y la barba de choclo o maiz.

Técnicas de masajes sensuales para parejas

Cómo hacer masajes afrodisíacos
Los masajes son uno de los recursos más efectivos para despertar la sensualidad y el erotismo en la pareja. Desde las milenarias técnicas de los masajes tántricos, los masajes eróticos y sensuales a la hora de hacer el amor, han proporcionado a sus cultores un mundo mágico, donde la seducción y las caricias, abren las puertas hacia el deseo y el placer. Aprende cómo hacer masajes afrodisíacos a tu pareja y haz de tu vida sexual una fuente de inspiración, para tu devenir cotidiano.
Los masajes afrodisíacos son, sin lugar a dudas, una de las principales fuentes de placer de la vida en pareja. Mucho se habla de las técnicas milenarias orientales como el sexo tántrico y de la importancia que esta disciplina le da al placer sexual.

Sin embargo, cómo hacer un masaje sexual no sólo es una técnica, sino que también es un arte y un estilo de vida, que se basa en la idea del culto al éxtasis y el cultivo del placer, como fuente de energía para la creación.