Remedio casero para el estreñimiento

En la mayor parte de las ocasiones se debe a la vida sedentaria que se lleva en el trabajo y en el tiempo de ocio, por eso, no hay nada más recomendable que hacer algún tipo de deporte. Pero si esto no le da resultado, lo mejor es que simultáneamente, tomemos alimentos blandos como pescado, mucha fruta y verduras y evitar comidas pesadas en la noche y por la mañana desayunar fruta.