Suplemento de ácido fólico para embarazadas

Uno de los aportes necesarios para las futuras mamás es el ácido fólico, imprescindible para el crecimiento del futuro bebé y para facilitar la producción de glóbulos rojos.
Con hortalizas sencillas se puede hacer un combinado con alto contenido de ácido fólico:

Ingredientes:
2 hojas de berza
½ pomelo
1 zanahoria pelada
2 espinacas troceadas

Preparación:
Triturar todo bien hasta que conseguir una masa semilíquida.
Se puede añadir 1 cucharadita de germen de trigo.

Uso:
Tomar todos los días, sobre todo los primeros meses.

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