Remedio contra la ansiedad

La alimentación influye en la depresión. Por ejemplo, no conviene tomar muchos dulces: un exceso de azúcar en la dieta reduce las reservas de vitamina B, lo que puede derivar en nerviosismo y debilidad.

En cambio, es muy recomendable el consumo de avena, levadura de cerveza y leche de avena en el desayuno. En la comida y en la merienda, un alimento especialmente beneficioso es el pimiento. Los médicos de la Clínica Mayo de Estados Unidos han probado, con éxito, sus propiedades analgésicas. Al parecer, el pimiento contiene una sustancia llamada “capsacina” que tiene efecto analgésico. Los especialistas americanos han elaborado una crema a base de extractos de pimiento y la aplican antes de una intervención quirúrgica y en pacientes que sufren dolores nerviosos.
En la cena, unas almendras y unas nueces son otra opción beneficiosa.

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